Eksamensangst

Præsentations angst
Vil du opleve ROK?
Hvordan vil det være for dig. Hvis du til din næste eksamen kunne opleve at have Ro, Overblik og Koncentration – det jeg kalder ROK.

Eksamensangst

Eksamensangst kan ramme dig pludselig og være meget belastende. Du kender det måske selv. Du skal til eksammen eller skal fremlægge et projekt, du har styr på det hele men… Pludselig går klappen ned. Du oplever måske hjertebanken, klamme hænder, halsen snører sig sammen. Måske oplever du rødmen og du føler sjældent, at du får leveret det, som du virkelig kan og gerne ville.

Den følelse kender rigtig mange. Er følelsen blevet så stærk at den har taget magten fra dig, så er der hjælp at hente. Med coaching eller hypnose kan du komme din eksamensangst til livs.

Hvad skyldes det?

Eksamensangst skyldes ofte følelsen af ikke at være god nok og ikke slå til. Det kommer når man har høje forventninger til sig selv og sin egen præstation. Det kan også være forventningspres fra forældre, uddannelsessted eller fra venner.

Der er mange symptomer og du kan have mange eller få. De kan variere alt efter din dagsform og hvilke situationer du kommer ud for.

Symptomer på eksamensangst

Dårlig koncentration og hukommelse

Du har svært ved at koncentere dig om eksempelvis din fremlæggelse og kan ikke huske svarende.

Klappen går ned

Måske du har prøvet det eller hørt om den berømte klap.

Irritation og trist

Du bliver let irriteret og kommer let til at sige ting som du ikke mener og bagefter bliver du trist og fortryder.

Træthed og søvnbesvær

Du føler dig træt og vil helst gå i seng og sove. Du kan bare ikke falde i søvn.

Hovedpine

Du har måske hovedpine og det kan føles som at dit hoved sider fast og bliver klemt.

Claus

Har du brug for hjælp er det Claus du skal have fat i

Hvorfor vente?

kontakt os allerede i dag.